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孕期最后一个月要注意什么? 这些事宝妈不要大意

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-11-30 11:28:01
摘要:朋友怀孕距离预产期还有20来天,她在群里晒出给宝宝准备的衣服,洗了之后晾了满满一阳台。她说对宝宝的出生充满期待,但是同时又有一些担心或害怕,害怕疼,也害怕会有什么意外。忐忑不安的问孕期最后这一个月应该注意什么?各位宝妈们纷纷安慰她,给她加油

朋友怀孕距离预产期还有20来天,她在群里晒出给宝宝准备的衣服,洗了之后晾了满满一阳台。她说对宝宝的出生充满期待,但是同时又有一些担心或害怕,害怕疼,也害怕会有什么意外。忐忑不安的问孕期最后这一个月应该注意什么?各位宝妈们纷纷安慰她,给她加油,也纷纷奉上过来人的宝贵经验。

一是饮食要营养丰富,注意补充铁和维生素B。

孕期最后一个月,胎宝宝仍然在长肉,孕晚期是胎儿体重迅猛增长期,孕妈所需的营养比孕中期有所增加,所以要补充蛋白质。

宝宝身体储存的铁都来自于妈妈,而且孕妈在生产的时候会失血,一般顺产出血量为350-500毫升,而剖宫产失血量最高达750-1000毫升,如果准妈妈缺铁,很容易造成产后贫血,因此孕晚期要补铁,推荐补充量为每人每天35毫克。

补铁可以使用补血剂,也可以经常食用含铁量高的食物,如红肉、猪肝、木耳、海带、芝麻、海苔等,避免因为缺铁出现贫血。

同时要补充维生素B,如果维生素B1不足,容易引起孕妈妈的呕吐,倦怠,疲乏,还可能影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难,温度B1含量丰富的食物有谷类豆类,坚果类,尤其在粗粮类表皮部分含量更高。

第二要关注临产征兆。

孕期最后一个月,距离宝宝出生的日期日益接近,准妈妈的身体也会出现变化,如果出现了见红和宫缩,或者羊水破了,一定要高度注意,因为这些都是临产的征兆。

 

1、出血见红。

见红是预产期到来的信号之一,但是见红后几天能生,每个人都不太一样。一般来说,初产妇可能见红几天后,甚至一周后才会分娩,初产妇的产程需要时间较长,可以不着急去医院,但二胎妈妈一般见红后很快就会分娩,所以要早做准备。

2、有规律的宫缩。

宫缩是临产的重要特征,有规律的子宫收缩就是宫缩,宫缩初期频率大约是十分钟一次,准妈妈会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长至40-60秒,间隔时间也缩短,约3-5分钟,当阵痛密集,且感到下腹部很硬时,就要去医院了。如果是没有规律,没有周期宫缩,就是假宫缩,不用担心。

3、羊水破了。

当孕妇感到小便一样慢慢的流出来,无法控制,这就是破水,破水要要应该立即平躺,防止羊水继续流出,羊水持续的减少,可能会导致胎儿窒息,所以要立即就医。

第三、不要用力,出现强烈便意不要一个人上厕所。

如果预产期到了,出现宫缩,会造成胎头压迫妈妈的直肠,如果慢慢出现强烈的便意,此时应该到医院检查。不要一个人用力的上厕所,因为用力分娩的感觉和想要大便的感觉非常相似,如果不和人打招呼,独自去卫生间,万一宫颈口打开,胎儿的头露出来,甚至将宝宝生出来的情况就也有可能发生,所以要及时上医院。

第四、要整理待产包,做好随时去医院的准备

衣服提前洗好晾晒好,物品分类整理,装到待产包,万一紧急“发动”,能拿起来就走,避免到时候手忙脚乱。

责任编辑:admin

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