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男士备孕要怎么做呢?

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-11-08 11:22:47
摘要:男士作为社会的主力,熬夜加班,应酬喝酒都是常有。首先要做的就是把生活习惯调整一下,保持规律的生活最少六个月,因为精子在体内的形成一般需要三个月。如果只口服药物,生活却很不规律,肯定不能达到优生优育。什么是好的生活习惯呢,尽量不熬夜不吸烟不

男士备孕要怎么做呢?哪些行为对精子不利?

男士作为社会的主力,熬夜加班,应酬喝酒都是常有。首先要做的就是把生活习惯调整一下,保持规律的生活最少六个月,因为精子在体内的形成一般需要三个月。如果只口服药物,生活却很不规律,肯定不能达到优生优育。什么是好的生活习惯呢,尽量不熬夜不吸烟不喝酒;生命在于运动,多跑跑步,尽量不要去高温的地方,如桑拿房;尽量少用电脑和手机,毕竟是有辐射的。其次是做孕前检查,如检查精液质量、染色体、传染性疾病等等。然后是家里有宠物的,有没有感染弓形体是必查的。

男士备孕要怎么做呢?哪些行为对精子不利?

那么哪些行为对精子不利呢。第一点为过度劳累,包括激烈的体育运动,久坐长时间开车骑车等等,这些都会对生殖器官产生一定程度的损伤,影响精子的质量和能力。第二点为饮食方面,少食辛辣寒凉食品,适当吃发物如羊肉、驴鞭等等,可以壮阳,提高性欲。第三点为尽量不要穿勒的很紧的裤子,不要去高温的地方,尽量不要坐热水浴,不要桑拿,不要泡温泉。

第四点为多多运动,肥胖者要控制自己的体重。第五点为夫妻生活方面,次数不宜过多也不宜过少,两天或三天一次是刚刚好的,也不会错过排卵期。第六点为药物方面,叶酸片要在医生指导下服用,女性检查叶酸代谢能力,来准确把握女性需要服多少毫克叶酸,男士需要服用多少毫克叶酸。

男士备孕要怎么做呢?哪些行为对精子不利?

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