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秋日到,天气燥!妈咪怎样才能小心避开宝宝便秘“陷阱”?

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-08-10 15:57:48
摘要:才刚刚进入秋季,好多妈妈都跟小编吐槽:本来还算规律的排便,突然变得不顺利了。每天小肚子都是鼓鼓胀胀的,嘴巴里也有了怪怪的味道,就连每天爱吃的饭菜也不吃啦! 小编真是隔着屏幕都能感受到妈妈们焦虑的心,那宝宝便秘了该怎么办呢?小编马上给妈咪们科

才刚刚进入秋季,好多妈妈都跟小编吐槽:本来还算规律的排便,突然变得不顺利了。每天小肚子都是鼓鼓胀胀的,嘴巴里也有了怪怪的味道,就连每天爱吃的饭菜也不吃啦!

小编真是隔着屏幕都能感受到妈妈们焦虑的心,那宝宝便秘了该怎么办呢?小编马上给妈咪们科普科普,怎样才能避开宝宝便秘的“陷阱”?妈妈们赶紧搬好小板凳,听课做笔记了。

对于肠胃功能还未发育完全的宝宝来说,肠胃道会因受秋燥影响而变得干涩,这对宝宝健康非常不利。

宝宝秋季便秘最好的改善方式是从生活方式着手,而非用药。具体说就是:

1、饮食均衡

秋季宝宝饮食应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮,以温和、清淡为宜,少吃辛辣燥热的食物,油腻食物和肉类要适量。切勿让宝宝暴饮暴食,也不可盲目给宝宝进行进补。

2、充足补水

秋季干燥,人体内水分过度蒸发,易造成肠道内湿润度不够,加上部分宝宝喝水可能会减少,导致宝宝大便难以排出。因此,每天给宝宝充足补充水分很重要,宝宝补水最好就是白开水。

3、定时排便

妈咪平时要注意宝宝排便的征兆,有些宝宝因为玩,可能忽视便意,久而久之造成宝宝便秘。另外,妈咪们要定时让宝宝坐在小马桶上,要集中注意力,养成“专心”排便的好习惯。

4、适度运动

眼下虽已入秋,但是气温仍旧很高,高温天宝宝室外活动时间减少,新陈代谢也缓慢起来,多活动可增强胃肠蠕动,妈咪们还可以顺时针轻柔按摩宝宝的小肚子,增加排便动力。

5、放松心情

对付宝宝便秘,爸妈们千万放松心情,爸妈们的担心会无形中传递给宝宝,增加宝宝紧张和压力,反而加重宝宝便秘的情况。有的时候爸妈们心里放下了,宝宝反而可以轻松地排便了。

6、调节肠胃

宝宝肠道比较脆弱,需要爸妈们小心呵护。肠道中正常菌群建立至关重要,适当为宝宝补充益生菌饮品,尽可能让宝宝的肠道菌群保持在健康平衡的状态。

7、慎喝凉茶

一旦宝宝发生便秘,有些爸妈会给宝宝喝一些凉茶,凉茶中会使用一些性质偏凉的中药材,这些饮品长期饮用对宝宝幼嫩的脾胃有一定的伤害,还会形成依赖性,宝宝要谨慎饮用。

8、及时就医

一般的宝宝便秘通过调理可能就能好转。但是如果宝宝出现以下症状,如持续不见好转,有严重的腹痛、大便伴随出血、排便时疼痛,最好去医院就诊,寻求专业医护人员的帮助。

责任编辑:admin

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