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还在怕孕妇营养不够,纵容她们吃?

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-01-31 11:11:21
摘要:在过去的三十年里,我国新生儿出生后巨大儿的概率翻了三倍。巨大儿是指体重超过4kg的初生婴儿,目前,我国每9个孩子里,就有一个是巨大儿。在东部沿海,或者发达城市,这一数据甚至更高。那么巨大儿究竟意味着什么呢?让我们来看看美国的一组数据。 美国是全

在过去的三十年里,我国新生儿出生后巨大儿的概率翻了三倍。巨大儿是指体重超过4kg的初生婴儿,目前,我国每9个孩子里,就有一个是巨大儿。在东部沿海,或者发达城市,这一数据甚至更高。那么巨大儿究竟意味着什么呢?让我们来看看美国的一组数据。

美国是全世界肥胖率超高的国家之一,有1/3的美国儿童肥胖或者超胖,在2000年出生的美国婴儿中,有40%患有糖尿病,这一现象与巨大儿的出现呈现正相关。也就是说巨大儿的增多,也意味着糖尿病儿童的增多。

还在怕孕妇营养不够,纵容她们吃?美国人用事实告诉你这是错的

从孕妇角度看,能量过量和维生素不足同时存在于孕妇身上。很多孕妇盲目的,或者按照老一辈的思维,拼命的补充各种补品,尤其是高油炖品,如老母鸡汤等,导致孕妇容易出现增重远远超过实际需要。

其实你真的不需要那么多?

但,老一辈其实没有错,只是跟不上时代了。

食物的富足化大概就是近十年、二十年的事情,老一辈们所处的时代,食物跟不上人身体的需求,必须把所有的能量都提供给孕妇,才能保证下一代的健康。

而到了今天,大部分孕妇本身就是能量过量的身体状态,她们需要补充的只是维生素,并不需要大量的能量,因此,绿色蔬菜才是最适合她们的选择(孕期合理增重看这里)。

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当孕妇吸收过多能量时,巨大儿就产生了,一方面孩子太大对于孕妇来说,在生产的时候就会是一种负担,另一方面巨大儿还容易引发孩子成年以后的肥胖和糖尿病,很多家长会说孩子还小,可以多吃点,或者在备孕可以多吃点,但实际上这些都是不对的。确实有研究表明母亲怀孕早期的饮食习惯会影响子女代谢。

下面给大家解释一下原理,可能会有点难,我尽量写得浅显一点。

首先,我们都知道,我们每一个人最早都只是一个受精卵,是有来自母亲的卵子,和来自父亲的精子结合而成的。受精卵的所有遗传物质应该来自于精子和卵子。那么理论上来说父亲和母亲什么样就应该生出什么样的孩子。

但事实上,父母胖孩子瘦,或者父母瘦孩子胖的家庭比比皆是,尤其到了现代,孩子多半都比父母胖。

​杜克大学用小鼠做了一个实验。

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小鼠携带有一对相反的基因,一个是会让老鼠变瘦、皮毛变为褐色的基因--瘦褐基因,一组是变胖、皮毛变为黄色的基因--胖黄基因。

科学家选了两组带胖黄基因的老鼠,一组正常喂养,一组给它们加点维生素。

如果你还记得之前的理论,那么这两组都应该按照基因,表现胖且黄,但是实验结果证明,正常喂养的还是胖黄,但是额外添加维生素这组变成了瘦褐鼠。

进一步对老鼠进行基因检测发现,瘦褐鼠身上是带了胖黄基因,但是并没有表达。没有表达的原因是所有的生物在进化过程中,尤其是胚胎状态时,会感觉周围的环境,进行选择性表达。当它感受到周围维生素充足时,会降低或者不改变生物体的吸收能力,当感受到周围维生素不足时,会加强生物体的吸收能力,从而使得孕妇肚子里的胎儿更容易吸收母亲摄入的营养,本来,这是一件好事。

但是,能量充足和养分充足是两个概念。广东沿海一带很流行煲汤,但实际上长时间的炖煮维生素流失一定会很严重,但是蛋白质和脂肪几乎都能保留下来。

所以煲汤对于需要补充蛋白质或者脂肪的人效果不错,但对于需要维生素的孕妇来说就是一种负担。母亲肚子里的孩子为了多吸收维生素,拼命的增加自己的吸收能力,结果却引起蛋白质和脂肪过量,但维生素严重不足。

所以,孕妇在早期应该食用维生素进行备孕,而不是通过大量的高油高肉食物进行滋补,除非你真的非常瘦

责任编辑:admin

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