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宝宝出生那一刻起,九大禁忌千万别犯

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-11-07 16:50:05
摘要:坐月子是千古不变的话题。 常听老一辈的人说,坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一,为什么坐好月子这么重要,怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化,而生产过后的一个月内,正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。 随着胎儿的娩出,产后可以解除怀

坐月子是千古不变的话题。

常听老一辈的人说,坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一,为什么坐好月子这么重要,怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化,而生产过后的一个月内,正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。

随着胎儿的娩出,产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适,所以,坐月子期间护理尤其重要。产后妈妈们必须获得充分休息和营养修复,把月子坐好,才能恢复元气,更加亮眼美丽。

宝宝出生那一刻起,九大禁忌千万别犯,留下后遗症,月子就白熬

产后月子如果坐好了,不但能让身体尽快复原,而且原本体质不好得妈妈都可一并改善,因此,产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,不洗澡、不刷牙等!

恢复得不好,会影响产妇的身体健康。所以一定要科学坐月子,传统坐月子坐月子的有些禁忌也可以不必顾及,只有这样才能真正调理好身体,完美蜕变,更加年轻。

一、吃老母鸡大补?

谈到坐月子,首先想到的就是产妇吃些什么,因为这是产妇身体恢复的基础。很多家庭认为老母鸡汤是很好的选择,然而科学证明,刚生完孩子几天之内吃老母鸡并无好处。

对于母鸡汤,晚吃几天要好一点,因为母鸡是发物,吃后容易造成肥胖。现实生活中,产妇分娩之后立刻进补老母鸡,在加上其它营养食品,仍然会出现奶水不足或乳汁分泌过少等情况,对于宝宝吃奶的需求不能满足,而奶水不足或无奶主要原因就是产后立刻吃老母鸡的情况。

老母鸡营养丰富,吃了它为什么会出现回奶呢?这主要是分娩之后,产妇血液中雌激素与孕激素水平下降,只有这样泌乳素才能正常工作,促进乳汁形成和分泌。母鸡中含有一定的雌激素,产后立刻吃会造成它的增加,对于乳汁分泌和形成都会造成影响。

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老母鸡肉多肥腻,产后体质不佳、消化系统不完善,这时吃老母鸡会造成消化系统的二次创伤,造成肠胃消化功能造成影响,从而影响营养物质的吸收。

产后饮食需遵守原则

新妈妈产后饮食宜清淡,在产后3到7天之内以米粥、蛋汤、泥类食物为主,不要吃油腻、油炸食物。当产妇5天之后消化系统功能恢复正常,可以吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤、水果蔬菜等,每日4到6餐,不要过饱或油腻。

二、轻易放弃母乳喂养?

母乳是妈妈给宝宝最天然的食物,是婴儿最好的食品,一般可满足宝宝0-6个月身体生长发育的需要。母乳喂养对宝宝、妈妈有好处,对家庭、社会也有诸多的好处。

初乳不可浪费。一般来说,当宝宝脐带处理好后,妈妈就可以尝试给孩子喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害。

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1. 母乳喂养对宝宝的好处

母乳喂养可以满足婴儿同时期生长发育的营养素需求;母乳喂养可以提供婴儿生命最早期的免疫物质,减少婴儿疾病的发生;母乳喂养可促进宝宝胃肠道的发育,提高对母乳营养物质的消化、吸收和利用;母乳喂养可促进宝宝神经系统的发育,母乳中不仅含有促进宝宝神经系统发育的多种营养物质,还可以产生许多良性神经系统刺激,可以促进宝宝中枢神经系统的发育;母乳喂养还可以减少宝宝成年后肥胖、高血脂、糖尿病、冠心病等代谢性疾病的发生概率。

2. 对妈妈的好处

母乳喂养可以促进妈妈乳汁的分泌;母乳喂养可以促进子宫收缩,减少产后出血,加速妈妈子宫的恢复;母乳喂养有助于产后体重下降,促进体型恢复;母乳喂养可以预防癌症的发生:研究证实母乳喂养可以降低妈妈乳腺癌、卵巢癌以及子宫颈癌的发生风险。

母乳喂养过程中为妈妈创造了一段安静的时光,可以促使妈妈心理健康;哺乳期母亲的骨密度会降低,但断奶后会正常,说明哺乳过程能够促进骨骼的再矿化,而骨骼的再矿化可能有助于降低绝经后骨质疏松症的发生。

母乳不足 怎么办?

现象

(1)宝宝吃完奶后还哭,或者咬着奶头不放,或者睡不到2个小时就醒来哭闹,且排除了大小便等其他的原因,说明奶量不足;

(2)宝宝尿少且浓,明显发黄,每天少于5次;

(3)宝宝每个月的体重增长不良,6个月以内宝宝每月增长不足500克,说明奶量不足。

方法

(1)妈妈要得到各方面的鼓励和支持,而宝宝也愿意经常吸吮妈妈的乳房从而树立妈妈母乳喂养的信心;(2)保证妈妈有足够的摄入量,包括优质蛋白和汤类,并注意让宝宝多的吸吮母乳;

(3)让宝宝频繁的吸吮,24小时内至少吸吮10次或每2小时哺乳一次,只要宝宝有兴趣就叫他(她)吸吮,每侧乳房吸吮的时间应比以前长;

(4)乳汁不足的情况下,可以叫宝宝吸吮后再用吸奶器继续吸10分钟,也可以在哺乳后1小时或在两次喂哺之间增加1次挤奶;

(5)夜间乳汁分泌比白天多,因此夜间应让宝宝与妈妈呆在一起;

(6)当妈妈乳量增加时,可以每天逐步减少人工喂养的乳量;

(7)观察宝宝的尿量,定期检查宝宝的体重增长情况,确定宝宝是否得到足够的奶量。

事实上,母乳喂养宝宝,无论多宝宝还是对妈妈,甚至对家庭,好处都多多,但建立母乳喂养非常关键,方法不当会造成母乳喂养失败,这就要求准妈妈多学习母乳喂养的知识,树立母乳喂养的信心。如果方法当得,绝大多数妈妈都能纯母乳宝宝满6个月,少数母乳不足在催乳无效的情况下可以部分选择捐赠母乳喂养或配方奶喂养。但无论如何,不能轻易放弃母乳喂养。

三、月子可以碰凉水?

首先产后妈妈产后气血虚弱,免疫力较低接触冷水容易感染风寒,产后妈妈产后百脉空虚,风寒容易通过关节、皮肤,囤积在体内,酿成日后头痛、关节酸痛的毛病;甚至造成感冒,对后期的进补、护理和身体恢复形成不好的影响。其次,早期生活条件恶劣,生活用水多为井水、河水,可能有细菌、寄生虫,产后妈妈免疫力差,更易受细菌和寄生虫的侵害,感染疾病。

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另外,临床上曾经发现,少数女人的体质一碰到冷水,身体受到刺激以后,恶露的排除会难以干净。也有学者认为,可能是因为过去医药比较不发达、营养缺乏、生活照顾不容易,导致产后妈妈抵抗力较弱,然后坐月子期间容易感染疾病,或使感染加重、生产后的伤害难以恢复等。

四、月子可以用风油精?

风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效,但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性。据药理研究分析认为,风油精所含的樟脑进入人体后,一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使其变成无毒物质,然后随小便一起排出体外。所以,不会发生不良反应。但是,刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精,樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,引起婴儿黄疸症。

调节好心情夏天由于天气热,容易让人心烦气产后又出不了屋子,身体也不太舒服,往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。产妇要学会自行调节,要肯定自己的成就,宽容地对待自己的小宝宝,宽容地对待周围的人

五、坐月子时门窗紧闭?

老一辈认为:产妇吹风后容易感冒,所以会紧闭门窗或者将产妇包的严严实实,不透一点风。其实这种做法并不可取。

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产妇不宜吹风是对的,产后妈妈身体虚弱,又容易流汗,吹风除了容易患感冒之外,还会导致日后四肢关节的疼痛。不过,将门窗紧闭的做法并不可取,房间应该保持通风,让空气流动,尤其是夏天紧闭门窗,不仅闷,而且影响室内空气质量。

建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,使用冷气、电风扇时,风口不可对着产妇,保持室内温度26—28℃即可。

六、过渡操劳?

产后,妈妈都身体是处于大伤元气的阶段,这个时候千万不能带着疲倦的身子,勉强的照顾宝宝,不能说是因为要照顾宝宝所以失去了睡觉的时间,睡眠不好很容易导致眼部流失胶原蛋白,从而出现各种黑眼圈,眼纹,眼袋,到那时候就后悔莫及了。

因为没有充足的睡眠,脸色也会变得暗沉无光,身体也开始出现内分泌失调,严重性极大,以后想补回来都很难。

建议产后这段时间让婆婆,老公多多帮忙,避免自己太过于操心疲倦,造成无可往回的地步。

七、坐月子不能喝水,只能喝米酒?

曾经有坐月子不能喝水,只能喝米酒的传闻,在博客和微博上大势风行,相信许多妈妈也都听说过这种说法。这些流言声称,产后半个月内严禁喝水、饮料和汤,牛奶也不能喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。要用烧开的米酒代替水分。除了“不能喝水,要喝煮米酒”的说法,还有“产后女性用米酒洗澡”的建议。

宝宝出生那一刻起,九大禁忌千万别犯,留下后遗症,月子就白熬

目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛,这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶。风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系,但此类疾病虽然病名中有个“湿”字,却与饮水毫无瓜葛,至于神经痛就更是八竿子打不着了。产后适当喝米酒确实有下奶的作用,但是绝不能多喝到代替日常饮水。

八、产后腹部松驰?

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九、产后烦恼、心情郁闷?

宝宝出生那一刻起,九大禁忌千万别犯,留下后遗症,月子就白熬

一旦升级成妈妈,屁事就特别多。不仅仅是照顾宝宝,很多情况下还要处理复杂的婆媳关系,处理好和老公的两性关系,处理好和领导同事的工作关系……很多产妈妈因为思虑过多,几乎得了“产后抑郁症”,整天闷闷不乐。可是,你要知道:好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就非你莫属啦!

以上的9件事,你中了几个?中招赶紧改哦!

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