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这3种既营养又安胎的零食,谁说孕妇不能吃零食

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-02-12 16:21:15
摘要:最近我闺蜜怀孕了,不方便外出,所以每当我休息的时候我就去找我闺蜜,一来能给她做个伴,两个人在一起有说有笑,还能让她心情好,二来能从我闺蜜那学些备孕的知识,到我闺蜜家之后,她就拿出了零食来招待我,我说你 都怀孕了怎么还嘴馋吃这些呢,我闺蜜跟我

最近我闺蜜怀孕了,不方便外出,所以每当我休息的时候我就去找我闺蜜,一来能给她做个伴,两个人在一起有说有笑,还能让她心情好,二来能从我闺蜜那学些备孕的知识,到我闺蜜家之后,她就拿出了零食来招待我,我说你 都怀孕了怎么还嘴馋吃这些呢,我闺蜜跟我说这些零食是孕妇可以吃的,而且这些零食营养丰富对胎儿有好处,之后我查了资料,闺蜜说的是事实,原来孕妇对于吃零食还是一门学问,那么接下来我就给家介绍下是哪些,希望能帮助到大家。

1、鱿鱼丝

这3种既营养又安胎的零食,谁说孕妇不能吃零食,孕妈别错过!

家庭中的老人一般提醒孕妈在怀孕期间多吃海产品,这可以补充人体的营养,提高免疫力和抵抗力,而鱿鱼丝营养含量高,含有钙,磷和铁。该元素对腹部胎儿也非常有益,可以有效地帮助胎儿的骨骼发育和造血。但是,购买的时候一定要选择正规厂家。

2、葡萄干

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大多数人都知道,孕妇不仅可以帮助提高免疫力,减少患病几率,还可以使宝宝受益。它可以改善宝宝肤色。质量更好的葡萄干还具有滋养天然气。补血,缓解怀孕期间水肿的现象,但是糖分过高,血糖高的孕妈一定要适量食用。

​3.板栗

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板栗有多种做法,特别是糖炒栗子,有很多孕妈一想起糖炒栗子就不禁的流口水,其实孕妇多吃栗子对身体好,因为栗子里面含有丰富的 矿物质成分及营养,他可以起到健身壮骨的功效,而且还可以缓解孕妇食欲问题,改善肠胃,所以板栗对于孕妈来说是怀孕时必不可少的零食,但一定要注意不要过量。

这3种既营养又安胎的零食,谁说孕妇不能吃零食,孕妈别错过!

在怀孕过程中,由于腹中胎儿需要孕妈提供营养所以孕妈会经常感觉饿,那就吃这些零食吧,吃了既可以胎儿提供所需的营养,也可以缓解孕妈孕期反应。喜欢加关注,每天学点育儿经。

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